Am 21. Juni wird der Weltyoga-Tag auf der ganzen Welt gefeiert. Aber was ist Yoga wirklich? Um das herauszufinden, gingen wir zu einem der ältesten Yoga-Zentren in Dubai.
Moderne Yogis haben lange die schneebedeckten Grenzen des Himalaya überschritten und fühlen sich in großen Megacities recht wohl. Es gibt viele von ihnen unter Top-Managern, Leitern von Finanzinstituten und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, da Yoga in erster Linie Wissen ist. Wissen, wie man mit sich selbst umgeht, wie man Erfolg hat, wie man seine Energie und damit sein Leben auf einem hohen Niveau hält. Für dieses Wissen gingen wir ins Zentrum SanjeevKrishnaYoga auf Al Wasl Straße in Dubai.
Viele Menschen denken fälschlicherweise, dass Yoga eine Übung ist, um den Körper zu dehnen. Yoga ist jedoch viel subtiler, komplexer und erstaunlicher als Asanas. Yoga kann Ihr Leben in dem Maße verändern, wie ein 6-Zylinder-Motor, der anstelle des alten 4-Zylinders eingesetzt wird, die Leistung des Autos verändern kann. Oder als ob Sie einen Prozessor in Ihren Computer stecken, der 2-4 mal leistungsstärker ist als der vorherige. Die Shell würde gleich bleiben, aber die Rechen- und Unterscheidungsfähigkeiten, die Strategie, die Leistung und die Geschwindigkeit Ihres Computers wären viel besser.
Aber Yoga muss sorgfältig und sorgfältig studiert werden. Und sei geduldig. Erstens ist Yoga (ohne auf verschiedene philosophische Definitionen einzugehen) ein System psychophysischer Praktiken, das darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga vereint Geist und Körper, mit dessen Hilfe Sie Unterstützung und inneres Zentrum gewinnen, was bedeutet, dass es bereits schwierig ist, Sie zu verwirren.
Yoga ist Psychologie und Psychotherapie in dem Sinne ähnlich, dass sie alle mit dem menschlichen Geist arbeiten. Es gibt nur ein „Aber“ - die moderne Psychologie erkennt den Verstand, den Intellekt und den Bereich des Unbewussten, während Yoga zusätzlich zu dem oben Gesagten auch die höchste Essenz in einer Person oder Seele erkennt, die bestimmend ist. Dies ist der grundlegende Unterschied zwischen der westlichen und der östlichen Herangehensweise an das Studium des Menschen. Außerdem haben beide nichts mit Religion zu tun. Yoga ist außerhalb der Religion und kann auf alle Menschen angewendet werden.
Asanas oder Hatha Yoga, das mittlerweile in fast allen Fitnessclubs gelehrt wird, ist nur ein Teil der 8 Schritte des klassischen Yoga. Und nicht die Hauptsache, sondern vorbereitend. Vor dem Beginn von Atemübungen und Meditation muss der Körper vorbereitet, gedehnt, gedehnt und seine Energiekanäle geöffnet werden. Dafür wurde ursprünglich Hatha Yoga entwickelt. Nach Meinung des Yoga-Gründers Patanjali besteht Yoga aus 8 Stufen (einschließlich Selbstdisziplin, Konzentration, Pranayama, ethischen Prinzipien, moralischen Gesetzen, Meditation usw.) und ist eher ein System von Übungen und Wissen über die spirituelle und physische Verbesserung einer Person, um das maximal festgelegte Potenzial zu offenbaren in ihm. Und wenn Sie unseren Körper mit einem sehr fortschrittlichen Gerät vergleichen, dann ist Yoga genau das Werkzeug, das Sie mit Energie auflädt. Viel Energie - du liebst jeden, jeder liebt dich, du willst kommunizieren und du hast die Kraft, deine Ziele zu verwirklichen. Wenig Energie - Sie bitten, Sie in Ruhe zu lassen.
Mit der richtigen Herangehensweise und der richtigen Anleitung mithilfe von Yoga können Sie daher sehr beeindruckende Ergebnisse erzielen. Vergessen Sie Asketen, die in kalten Höhlen meditieren. Moderne Yogis sind in erster Linie effektive und realisierte Manager ihres Lebens. Sie wissen, wie sie ihr Potenzial ausschöpfen, ihren Geist kontrollieren, ihre Energie steigern und ihren Zorn kontrollieren können. Daher wird dieses Wissen für jeden nützlich sein, der zumindest über seine eigene Entwicklung nachdenkt.
All dies ist geschrieben, um zu erklären, was Sanjeev Krishna in seinem Zentrum lehrt. Natürlich gibt es dort verschiedene Arten von physischem Yoga, wie Hatha, Schwerelosigkeit, Ashtanga und Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Am interessantesten ist jedoch der Rhythm of Life (ROL), ein von Sanjeev Krishna selbst unterrichteter Autorenkurs (// sanjeevkrishna.yoga/). Es wird keine Asanas geben - darauf werden Sie genau das Wissen erhalten, das Ihnen in Zukunft helfen wird, Ihr Leben in Balance zu bringen und Ihr derzeitiges Niveau zu "verbessern".
Übrigens fahren viele besonders nach Kailash, Dharmasalu oder Rishikesh, um dort ähnliche Exerzitien zu absolvieren. Aber jetzt kann es in Dubai, in Jumeirah und auch mit dem Komfort von Dubai gemacht werden. In diesem Fall erhalten Sie das gleiche Wissen, das auf den alten klassischen Yoga-Sutras basiert.
Sanjeev Krishna selbst praktiziert seit mehr als 14 Jahren in Dubai, mehr als 6.000 Menschen haben sein Zentrum durchlaufen. Er hält häufig Schulungen und Vorträge in großen Unternehmen wie ENOC, Mars, GEMs, Emaar und anderen. Es ist das einzige Yoga-Studio, das vom International Council for Accreditation in Yoga (CYAI) akkreditiert und vom Ministerium für Gesundheit und Medizin in Dubai für die Teilnahme am Weltgesundheitsprogramm ausgezeichnet wurde.
Was kann man also vom Rhythm Of Life-Programm erwarten? Zunächst lernen Sie die Techniken des Pranayama oder Atemübungen. Wofür sind sie? Unser Geist springt ständig von einem zum anderen. Gerüche, Musik, visuelle Bilder, Wörter oder andere Situationen, in denen Sie sich befinden, lenken immer ab und sind manchmal verwirrend. Infolgedessen springen die Gedanken wie verrückt, und Sie können sich nicht beruhigen und den internen Dialog 24 Stunden am Tag fortsetzen. Yogis haben also schon lange bemerkt, dass die Variabilität des menschlichen Geistes mit dem Atmen zusammenhängt. Und die Kontrolle Ihrer Atmung bedeutet, Ihren Geist und Ihre Emotionen zu kontrollieren. Dies erfordert nicht viel Atmen - dafür müssen Sie richtig atmen. Indem Sie Ihren Atem beruhigen, werden Sie Ihren Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Verstand können Sie bessere Entscheidungen treffen, was bedeutet, dass Sie erfolgreicher werden können. Pranayama erhöht auch die Lebensenergie durch die Steuerung und Regulierung seines Flusses im Körper.
Haben Sie bemerkt, wie oft wir versuchen, ein Problem innerhalb des Problems selbst zu lösen? Aber oft ist die Lösung dahinter. Genau das erklärt Sanjeev Krishna - wie man über den Rahmen tritt, in den man sich selbst gestellt hat. Danach passiert etwas Erstaunliches - die Fragen, auf die Sie keine Antwort finden konnten, verschwinden als unnötig. Und wenn es keine Fragen gibt, gibt es keine Probleme.
Nun, und vor allem - Sie erhalten Kenntnisse über Meditation. Trotz aller äußerlichen Einfachheit ist es sehr schwierig, richtig zu meditieren. In der Stille kann der Verstand verschiedene Tricks ausführen, und es ist unglaublich schwierig, ihn zu beruhigen. Deshalb gehen Hatha Yoga und Pranayama der Meditation voraus - dies beseitigt den externen Ballast unnötiger Informationen, die sich in Ihnen angesammelt haben. Sie entspannen sich. Meditation ist ein zu intimer und heikler Prozess, aber mit dieser Technik werden die tiefsten Ergebnisse erzielt. Deshalb ist Meditation das Hauptkonzept im Yoga. In der Meditation erreichten die alten indischen Rishis das höchste Wissen, das die Wissenschaft erst jetzt entdeckt.
Ein guter Bonus des Kurses ist eine gesunde Ernährung. Ich habe noch nie so leckere Salate und super gesunde Säfte und Getränke probiert. Es stellt sich heraus, dass ihre Rezepte mehr als 2000 Jahre alt sind. Es wäre toll, wenn solche Lebensmittel zumindest irgendwo in Dubai verkauft würden.
Abschließend möchte ich sagen, dass Sie nicht sitzen und nicht warten, wenn Sie zumindest etwas in Ihrem Leben ändern möchten. Handeln Sie. Es klappt nicht - probieren Sie etwas anderes. Dies ist es, was einen Führer von einem Untergebenen unterscheidet. Ein Führer ist schließlich nicht einer, der einer Masse von Menschen zu einer besseren Zukunft führt. Führung ist in erster Linie, wie Sie Ihr Leben aufbauen - passiv oder aktiv. Der Unterschied liegt in Ihrer Lebenseinstellung, in den Details Ihres Lebensstils und in den täglichen Gewohnheiten, die Ihr Schicksal bestimmen. Und hier finden Sie einige Überraschungen und Enthüllungen. Und sie werden sich als nützlich erweisen.
Yoga bringt dir Selbstbetrachtung bei. Sie werden in der Lage sein, Ihre Gedanken und Wünsche zu kontrollieren und das Leben besser zu verstehen. Sie werden sicher ruhiger und werden Stress los. Und wenn Sie es ernst nehmen, werden Sie mentale und spirituelle Fähigkeiten entwickeln.
Und denken Sie daran: Wir schlafen durchschnittlich 8 Stunden am Tag. Das heißt, wir verbringen 10 Tage im Monat in einem Traum, 4 Monate im Jahr. Die restlichen 6 Monate träumen wir in der Regel von etwas, verbringen einen Monat im Urlaub und tun nur einen Monat etwas. Und dann fragen wir uns, warum in unserem Leben nichts passiert. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben. Du hast nur diesen Tag, nur diesen Moment. Die Vergangenheit und die Zukunft sind nur in deinem Kopf. Aber du lebst hier und jetzt.
Ausführlicher über Yoga sprachen wir persönlich mit Sanjiv Krishna.
Sanjeev, Sie kommen aus Indien, aber haben Sie Ihr Zentrum in Dubai eröffnet?
Ja, ich habe hier in Dubai angefangen zu unterrichten. Davor war ich 13 Jahre in großen Unternehmen, in Banken, in der Transportlogistik tätig. Aber ich sammelte immer Wissen über Yoga, lernte, lernte mit verschiedenen Meistern. Schließlich ist Yoga die Evolution der menschlichen Entwicklung, die Selbstverwirklichung und das Wissen, das dabei hilft, das Potenzial freizusetzen, das in Ihnen steckt. Und dieses Wissen ist unendlich. Ich bin vor 15 Jahren in Dubai angekommen - damals war ich Regionaldirektor eines Wohnungsunternehmens und habe viel mit seinem Geschäftsführer gesprochen, da wir aus derselben Bankengruppe stammten. Und ich fing an, ihn zu unterrichten. Nach und nach begann ich in Dubai Yoga zu unterrichten. Aber ich habe beschlossen, dass ich es auf meine eigene Weise machen werde, wenn ich das ernsthaft tue. Ich hatte meine eigene Vision. Yoga ist zu wichtig und zu kostbar für mich, um es mechanisch, oberflächlich und nur kommerziell zu lehren. Yoga kann nicht nur ein Geschäft sein, es ist etwas anderes. Zuerst habe ich ein Zentrum in Karam eröffnet und Mundpropaganda hat ihren Job gemacht - Leute sind zu mir gekommen. Wir haben dort mehr als 10 Jahre gearbeitet und vor ein paar Jahren ein neues Zentrum in Jumeirah an der Al Wasl Road eröffnet. Ich habe hier alles selbst gemacht, das ganze Design. Und dies ist nicht nur ein Yoga-Studio, sondern auch ein Zentrum für Kampfkunst wie Kalari - so etwas findet man in den Emiraten kaum. Gleichzeitig ist Kalari ein uraltes Kampftrainingssystem, das immer noch auf Yoga basiert.
Von wem hast du gelernt? Erzählen Sie uns von Ihren Lehrern.
Schon in jungen Jahren begann ich, Bücher über Yoga zu lesen, und im Alter von 14 Jahren wurde ich Schüler von Siddha Yoga Sri Thankappana, einem direkten Schüler von Swami Sivananda. Er selbst hat mich gefunden und gefragt, ob ich Yoga-Kenntnisse bekommen möchte. Danach war ich 6 Jahre bei ihm, bis zu seinem Lebensende. Dann wollte ich mein Wissen vertiefen und fing an, verschiedene Schulen und Richtungen zu studieren. Drei Jahre lang studierte ich Kriya Yoga an der Yogoda Satsanga Society, die von Paramahansa Yoganada (dem Autor des berühmten Buches "Autobiography Yoga") gegründet wurde. Hinweis ed.) Dann lernte ich Siddhi Samadhi Yoga unter der Anleitung von Rishi Prabhakar und erwarb dort das größte Wissen. Dann studierte er an der Bihar Yoga School, dem Hauptsatyananda, einem Schüler von Sivananda.
Dies sind alles authentische, klassische Yogaschulen, die in Indien am meisten geschätzt werden. Aber dieses Wissen hat, wie ich wiederhole, kein Ende. Als Ergebnis, nachdem ich alles synthetisiert hatte, kam ich zu dem Stadium, in dem ich mein Programm entwarf. Also habe ich mein Zentrum geöffnet. Ich wollte, dass verschiedene Yogaschulen auf einer Plattform zu einem Wissen vereint werden. In meinem Programm widme ich dem Management und dem Lebensmanagement mehr Aufmerksamkeit. Viele Fragen werden auch zu Krankheiten gestellt, die durch die psychosomatischen Ursachen verursacht werden, mit denen wir arbeiten.
Welche Wirkung kann ein Mensch durch Yoga erzielen?
Es hängt von Ihrer Absicht ab und davon, ob Sie bereit sind, sich ganz diesem Wissen zu widmen, ob Sie bereit sind, Ihr Leben zu disziplinieren. Alle negativen Emotionen wirken sich auf Ihren Geist und Ihren Körper aus. Wenn Sie die Situation nicht akzeptieren, widersetzen Sie sich. Im Yoga kann man in die molekulare Ebene eintauchen, darüber spreche ich in meiner Klasse ausführlich. Ihre negativen Gefühle, wie Gift, vergiften allmählich den Körper, weshalb sich Krankheiten allmählich bilden. Das ist Psychosomatik. Sie müssen die Situation aktiv angehen, die Initiative selbst ergreifen und Maßnahmen ergreifen. Sobald dies passiert, wachst du auf und hast Kraft. Durch bestimmte Kenntnisse und Techniken helfen wir, mit vielen Krankheiten umzugehen, einschließlich Diabetes, Erkrankungen der Schilddrüse und des Bewegungsapparates, Bluthochdruck, Migräne und Depression. Dieses Wissen hat eine sehr tiefgreifende Wirkung. Wenn also alles andere scheitert, schicken viele Ärzte Patienten zu mir.
Schießt du physische und mentale Blockaden?
Ich mache nichts. Ich erkläre nur, teile Wissen - und die Leute tun alles selbst, da diese Fähigkeiten jedem Menschen innewohnen. Wir können alle viel mehr als wir uns vorstellen. Und es funktioniert immer. Hier gibt es kein Wunder. Jeder von uns kann das tun. Das Wissen ist so direkt und klar, dass Sie selbst alles verstehen und anfangen werden, es anzuwenden.
Kann ich lernen, meinen Geist zu kontrollieren?
Sie können. Sie können lernen, mit allem umzugehen - sowohl mit dem Verstand als auch mit den Emotionen. Und infolgedessen wirst du anfangen, nicht nur deinen Verstand, sondern auch dein Leben zu kontrollieren.
