Gute ernährung
Sie sagen, dass Dubai seinen eigenen besonderen Effekt hat: Wenn Sie hierher kommen, nehmen Sie fast sofort an Gewicht zu. Dies kann auf mehrere Faktoren zurückgeführt werden:
- sitzender Lebensstil;
- Anfall von nervösem Stress und Umstrukturierung des Körpers in ein neues Klima;
- eine große Anzahl von Hormonen und Konservierungsstoffen in Lebensmitteln - in Fleisch, Milch, Obst.
Und außerdem hat sich in der Zeit des Fastfoods in unserem Land keine Kultur der guten Ernährung gebildet, wie zum Beispiel die der Europäer mit ihrem gesunden Frühstück und Morgenjogging. Wir müssen die historische Ungerechtigkeit wiederherstellen. Also, ausatmen und eine Diät machen.
Kcal Extra Nutrition beginnt mit einem Klinikbesuch und einer Blutuntersuchung auf Zucker und Cholesterin. Mein Zucker war normal, aber mein schlechtes Cholesterin war hoch. Der Grund dafür sind fetthaltige Lebensmittel wie Schinken, Käse und Butter. Dies wurde mir von einem Ernährungswissenschaftler, Ernährungswissenschaftler erzählt. Mit den Ergebnissen der Analysen müssen Sie nur zu ihm kommen. Wir wenden uns "intelligenten" Skalen zu: Sie berücksichtigen die Menge an Muskel- und Knochenmasse, Wasser und Fett im Körper.
Ein paar Sekunden - und Sie erfahren, wie Sie Ihr Idealgewicht erreichen und wie Sie es erreichen können. Ich habe zum Beispiel einen Überschuss an sogenanntem schwerem Wasser gefunden, das nicht aus dem Körper ausgeschieden wird und dementsprechend Giftstoffe und andere Substanzen ansammelt, die für den Körper nicht nützlich sind. Eine der häufigsten Ursachen für dieses Phänomen ist der unzureichende tägliche Trinkwasserverbrauch. An einem Tag sollte eine Person, abhängig von ihrem Gewicht, mindestens zwei Liter reines Wasser trinken. Es ist Wasser, keine Säfte, Tee oder Kaffee. Es ist notwendig, die Schleimhäute des Körpers zu versorgen, die alle Organe abdecken, die mit der äußeren Umgebung kommunizieren - vom Verdauungs- und Atmungssystem bis zu den Gehörgängen und der inneren Oberfläche der Augenlider. Und sie brauchen jede Sekunde Feuchtigkeit. Besonders in unserem heißen Klima.
Alles läuft nach Plan
Meines Erachtens sollte auch Diätkost lecker sein. Ansonsten ist das Leben keine Freude. Der Ernährungsberater schreibt alle Vorlieben und Wünsche auf, die er in den Ernährungsplan einbringt. Ich habe mich 28 Tage lang für eine Diät entschieden. Ich muss sagen, als ich meinen Plan für 1000-1300 Kilokalorien erhielt, hat er mich nicht beeindruckt. Genauer gesagt habe ich den Geschmack einiger Produkte nicht verstanden.
Zum Beispiel Spargel oder grüne Bohnen. Ich kann mich nicht erinnern, dass ich es versucht habe. Aber Pfannkuchen mit Honig und Erdbeeren mit Joghurt haben mich glücklich gemacht. In der Tat rate ich Ihnen, das gesamte Menü sorgfältig zu studieren - es gibt Burritos mit Hühnchen, leckere Sandwiches, Schokoladenmousse und Milchshakes. Es ist kaum zu glauben, aber mit all diesen Produkten können Sie mit dem richtigen Ansatz eine rationale Diät machen. Wenn diese oder andere Produkte nicht zu Ihnen passen, rufen Sie den begleitenden Unternehmensleiter an: Er wird Sie auch regelmäßig anrufen und Ihnen schreiben, um sich über den Stand der Dinge und Ihr Wohlbefinden zu informieren. In diesem Sinne hat Kcal Healthy Fast Food alles unter Kontrolle.
Wir fangen an, Gewicht zu verlieren. Der Ernährungsberater sagte, dass sie in den ersten fünf Tagen schmerzhaft sein werden: Das Gehirn wird Kohlenhydrate benötigen. Diejenigen, die während des Ramadan fasten, sind mit diesem Sachverhalt vertraut. In meinem Fall hat sich der Arzt jedoch geirrt. Ich habe keinen Kohlenhydratmangel erlebt. Im gegenteil Diätmahlzeiten werden in fünf Stufen durchgeführt: Frühstück - Snack - Mittagessen - Snack - Abendessen. Geschirr sollte mit einer Pause von 2,5-3 Stunden "zerstört" werden. Sie haben also keine Zeit, hungrig zu werden. Das hat mich in meiner Ernährung positiv überrascht: kein Hungergefühl. Für ein paar Tage wurde ich krank. Mit der Temperatur hoch liegen. Kühlschränke mit Essenssets blieben hinter der Haustür liegen. Anscheinend wurde zu dieser Zeit der Körper gereinigt und auf gesundes Essen umgestellt. Kein Schweregrad, keine Allergien.
Budget sparen
Wenn Sie sich vorgenommen haben, einen europäischen Lebensstil zu führen, dann ahmen Sie unsere nördlichen Nachbarn bis zum Ende nach. Neben einer guten Laune und einer schlanken Taille bietet der Kcal-Extra-Plan mehrere wichtige Vorteile.
Ein komplettes Paket mit fünf Mahlzeiten pro Monat kostet ungefähr 3.000 Dirham. Oder - 100 Dirham pro Tag. Diejenigen, die dem Unternehmen keine warmen Mahlzeiten anbieten, wissen genau, wie viel ein Geschäftsessen in einem guten Restaurant kostet. Ganz zu schweigen vom Abendessen in einem gemütlichen Hotel am Sheikh Zayed Highway. Wenn Sie sich verpflichten, selbst zu kochen, berechnen Sie die Zeitkosten, addieren Sie die Kosten für Strom, Wasser usw. Jeden Tag mindestens eine nützliche Stunde aus dem Leben. Die gleichen 60 Minuten, in denen Sie ins Fitnessstudio gehen oder im Pool schwimmen können. Mit der bekannten grauen Kcal-Tasche ist es einfacher: Sie öffnen morgens die Tür - und es gibt eine Überraschung! Und Sie müssen nicht überall hetzen, Essen zubereiten oder alles auf der Flucht packen. Ich mochte diesen Lebensstil.
Greifbare Wirkung
Der Monat verging wie im Fluge. Ein unglaublich zarter Fisch in weißer Sauce und duftendem Hühnerfilet blieb mir in Erinnerung. Ich glaube, dass diese Gerichte keine Hormone enthalten, was bedeutet, dass sie zum Wohle des Körpers wirken. Übrigens hat Kcal Extra auch ein vegetarisches Menü, in dem auch alles sehr appetitlich aussieht. Das Ergebnis sind minus 3,5 Kilogramm. Ich habe mir eine Hose und ein Kleid gekauft, das eine Nummer kleiner ist. Ich beschloss weiterzumachen.
